La vidéo à été ajoutée sur votre barre d'entraînement !

OUPS ! Cette vidéo est déjà sur votre barre d'entraînement.

 
     
Vidéos
DVD
Produits
Cours
Philosophie
Science
Jonathan
Au Gym
Témoignages
Mes Vidéos


Construisez votre propre programme d'entraînement en assemblant échauffements, entraînements corps entier et étirements.Créez-vous plusieurs programmes et modifiez les selon vos désirs pour obtenir la variété que vous recherchez.
Échauffement
Corps Entier
Flash
Étirement
Qi Gong
EFT
Échauffement
E06. Échauffement Énergie
8 minutes 39 secondes
Matériel Requis : Aucun.
Entraînement facile.
E05 Échauffement Activation.
4 minutes 58 secondes
Matériel requis : aucun.
Entraînement Facile.
E04 Isométrie. Éveil en douceur.
8 minutes 51 secondes
Matériel requis : Aucun.
Entraînement Facile.
E03. Échauffement. Extension.
5 minutes 40 secondes
Matériel requis : tapis de yoga.
Entraînement Facile.
E02. Échauffement. Fluidité.
5 minutes 45 secondes
Matériel requis : tapis de yoga.
Entraînement Facile.
E01. Échauffement. Éveil du corps.
13 minutes 20 secondes
Matériel requis : tapis de yoga.
Entraînement Facile.
 
Corps Entier
P01 Fusion pilates corps entier.
18 minutes 7 secondes
Matériel requis : tapis de yoga.
Entraînement Facile.
P02 Fusion pilates corps entier.
19 minutes 29 secondes
Matériel requis : tapis de yoga.
Entraînement Facile.
P03 Fusion pilates corps entier.
21 minutes 46 secondes
Matériel requis : tapis de yoga.
Entraînement Facile.
P04 Tonus haut du corps
15 minutes 50 secondes
M.r. : tapis de yoga, poids léger.
Entraînement Facile.
P05 Fusion pilates corps entier.
20 minutes 29 secondes
Matériel requis : tapis de yoga.
Entraînement Facile.
P06 Fusion pilates accent jambes.
25 minutes 48 secondes
Matériel requis : aucun.
Entraînement Facile.
P07 Corps entier inspiration tai chi.
18 minutes 51 secondes
Matériel requis: tapis de yoga.
Entraînement Intensité Intermédiaire
P08 Correction Posturale
25 minutes 49 secondes
Matériel requis.: Aucun.
Entraînement Intermédiaire
P09 Kick Bipolaire Grec
13 minutes 59 secondes
Matériel requis : Aucun.
Entraînement Intense.
P10 Tonus Corps Entier
30 minutes 43 secondes
Matériel Requis : Poids.
Entraînement Intermédiaire
P11. Corps Entier Abduction
23 minutes 59 secondes
Entraînement Intermédiaire
Matériel requis : Tapis de yoga.
P12 Corps Entier
32 minutes 1 seconde
Matériel requis : Tapis de Yoga.
Entraînement Avancé
P13 Éveil du corps
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entraînement Facile
P14 Résistance, tonus
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entraînement Facile
P15 Explosion santé
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entrainement intermédiaire
P17 Dynamique Modéré
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entrainement facile
P18 Obliques et ballet
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entrainement facile
P19 Torsions et épaules
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entraînement Facile
P20 Équilibre, Force, Posture
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entrainement intermédiaire
P21 Explosion et motricité
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entraînement Facile
P22 Mécanique, Danse
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entraînement Intermédiaire
P23 Merveilles et surprises
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entraînement Facile
P24 Fesses et Abdos
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entrainement intermédiaire
P25 Fusion LaFormavie
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entraînement Facile
P26 Dos et Obliques
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entraînement Facile
P27 Isométrie
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entraînement Facile
P28 Élastique
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : élastique
Entrainement Facile
P29 LaFormavie Plus
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entrainement Facile
P30 Entraînement Bipolaire
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entraînement Intermédiaire
P31 Force et Posture
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entraînement Intermédiaire
P32 LaFormavie Fusion
30 minutes 0 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entraînement Facile
P33 La Totale
28 minutes 1 seconde
Entra�nement Difficile
Mat�riel requis : Tapis de Yoga
P35 Fusion
28 minutes 1 seconde
Entraînement Difficile
Matériel requis : Tapis de Yoga
P36 Brûle Graisses
28 minutes 1 seconde
Entraînement Difficile
Matériel requis : Tapis de Yoga
P37 Grandir
28 minutes 1 seconde
Entraînement Facile
Matériel requis : Tapis de Yoga
P38 Flexion Extension
28 minutes 1 seconde
Entraînement Intermédiaire
Matériel requis : Tapis de Yoga
P39 Bras
28 minutes 1 seconde
Entraînement Intermédiaire
Matériel requis : Tapis de Yoga
P40 Puissance Cuisses
28 minutes 1 seconde
Entraînement Difficile
Matériel requis : Tapis de Yoga
P41 �veil Du Corps
28 minutes 1 seconde
Entra�nement Facile
Mat�riel requis : Tapis de Yoga
P42 Circuit Jambes
28 minutes 1 seconde
Entraînement Difficile
Matériel requis : Tapis de Yoga
P43 On tourne
28 minutes 1 seconde
Entraînement Intermédiaire
Matériel requis : Tapis de Yoga
P44 Abdo
28 minutes 1 seconde
Entraînement Difficile
Matériel requis : Tapis de Yoga
P45 Ouverture Jambes
28 minutes 1 seconde
Entraînement Intermédiaire
Matériel requis : Tapis de Yoga
P46 Force
28 minutes 1 seconde
Entraînement Intermédiaire
Matériel requis : Tapis de Yoga
P47 Vélo et Épaules
28 minutes 1 seconde
Entraînement Difficile
Matériel requis : Tapis de Yoga
P48 Fluidité
28 minutes 1 seconde
Entraînement Intermédiaire
Matériel requis : Tapis de Yoga
P49 Fondation
28 minutes 1 seconde
Entraînement Facile
Matériel requis : Tapis de Yoga
P50 Noyau
28 minutes 1 seconde
Entraînement Intermédiaire
Matériel requis : Tapis de Yoga
P51 Fesses de Fer
28 minutes 1 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entrainement intermédiaire
P52 Lateraux
28 minutes 1 seconde
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Entrainement intermédiaire
P53 Base
28 minutes 1 seconde
Tapis de Yoga
Entrainement facile
 
Flash
F09 Flash Abdo
8 minutes 20 secondes
Matériel Requis : Aucun.
Entraînement Intermédiaire.
F08 Épaule et Extérieur Cuisses.
5 minutes 20 secondes
Matériel Requis : Volonté.
Entraînement Intermédiaire
F07 Circuit abdominal
6 minutes 13 secondes
Matériel requis : tapis de yoga.
Entraînement Facile.
F06 Abdo d'enfer
7 minutes 14 secondes
Matériel requis : tapis de yoga.
Entraînement Intermédiaire
F05 Flash Abdo.
10 minutes 12 secondes
M.R. : Tapis de yoga. Élastique.
Entraînement Intermédiaire
F04 Flash Combat.
5 minutes 34 secondes
Matériel requis : aucun.
Entraînement Facile.
F03 Flash Power Bunda. Fessier.
10 minutes 9 secondes
Matériel requis : tapis de yoga.
Entraînement Intermédiaire
F02 Flash power bunda. Fessier.
5 minutes 20 secondes
Matériel requis : tapis de yoga.
Entraînement Facile.
F01 Flash Cardio.
6 minutes 26 secondes
Matériel requis : tapis de yoga.
Cardio Body Pump
 
Étirement
Y6. Étirement
10 minutes 3 secondes
Matériel Requis : Tapis de Yoga.
Étirement Avancé
Y5. Étirement Vertébral.
5 minutes 46 secondes
Matériel requis : Tapis de yoga.
Entraînement intermédiaire.
Y4 Étirement Yoga
18 minutes 58 secondes
Matériel requis : Tapis de Yoga
Niveau Intermédiaire
Y3 Étirement yoga jambe.
8 minutes 12 secondes
M.r. : Tapis de yoga. Élastic.
Entraînement Facile.
Y2 Étirement corps entier.
10 minutes 29 secondes
Matériel requis : tapis de yoga.
Entraînement Facile.
Y1 Étirement yoga.
9 minutes 52 secondes
Matériel requis : tapis de yoga.
Entraînement Facile.
 
Qi Gong
Q01. Libération des Sinus
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Qi Gong. Acupression. Libération sinus et énergie
Q02. Souplesse des hanches
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Mouvements Qi Gong facile
Q03 Souplesse du dos
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Mouvements Qi Gong facile
Q04 Étirement jambes et dos
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Mouvements Qi Gong facile
Q05 Purification du corps
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Mouvements Qi Gong facile
Q06 Pieds et cou
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : une chaise
Mouvements Qi Gong facile
Q07 Allongement du corps
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Mouvements Qi Gong facile
Q08 Traitement des genoux
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : élastique
Mouvements Qi Gong facile
Q09 EFT et massage visage et poignet
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Mouvements Qi Gong facile
Q10 Kung Fu, Chi, Vouloir
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Mouvements Qi Gong facile
Q11 Étirement corps entier
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Mouvements Qi Gong facile
Q12 Massage Dien Chan
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Mouvements Qi Gong facile
Q13 Traitements Acouphènes
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Mouvements Qi Gong facile
Q14 Énergie de l'été
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Mouvements Qi Gong facile
Q15 Digestion
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Mouvements Qi Gong facile
Q16 Détente et ressourcement
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Mouvements Qi Gong facile
Q17 Version nouvelle de soi-même
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Mouvements Qi Gong facile
Q18 Colonne Vertébral
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Mouvements Qi Gong facile
Q19 Énergie de la Terre
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Mouvements Qi Gong facile
Q20 Circulation sanguine / Chi
30 minutes 0 seconde
Matériel requis : aucun
Mouvements Qi Gong facile
Q21 Libération
28 minutes 1 seconde
Libérons Anciennes Énergies
Materiel Requis : Aucun
Q22 Souplesse Latérale
28 minutes 1 seconde
Améliorer Souplesse
Materiel Requis : Aucun
Q23 Souplesse Fessiers
28 minutes 1 seconde
Étirrement des muscles Fessiers
Matériel requis : Tapis de Yoga
Q24 Flu Énergétique
28 minutes 1 seconde
Ouverture des médiriens. Poumons
Materiel Requis : Aucun
Q25 Calme
28 minutes 1 seconde
Détente. Estomac
Matériel requis : Coussin
Q26 Souplesse Jambe et Lombaires
28 minutes 1 seconde
Muscles en longueur. Foie.
Matériel requis : Tapis de Yoga
Q27 Suivre le Courant
28 minutes 1 seconde
Mouvement Fluide. Intestin Grêle.
Matériel requis : Tapis de Yoga
Q28 Le Coeur
28 minutes 1 seconde
Libérons l'émotion. Coeur.
Matériel requis : Coussin
Q29 Massage du Dos
28 minutes 1 seconde
Du bonheur pour soulager les tensions. Vessie
Matériel requis : Tapis de Yoga
Q30 Centre
28 minutes 1 seconde
Massage Abdominale. Gros Intestin.
Matériel requis : Coussin
Q31 Reins
28 minutes 1 seconde
Massage de la taille. Reins
Matériel requis : Tapis de Yoga
Q32 Relachement Tension
28 minutes 1 seconde
Roulement du Bassin. Méditation Guidée
Matériel requis : Tapis de Yoga
Q33 Apaisement
28 minutes 1 seconde
Méridien de la rate
Matériel requis : Tapis de Yoga
Q34 Maintenant
28 minutes 1 seconde
Eveil. Méditation Guidée
Matériel requis : Tapis de Yoga
Q35 Souplesse Haut du Corps
28 minutes 1 seconde
Tunnel Carpien. Péricarde.
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Q36 Santé
28 minutes 1 seconde
Réduire Stress. Brossage a sec. Guérison
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Q37 Fondation
28 minutes 1 seconde
Méditation en mouvement
Materiel Requis : Aucun
Q38 Chaleur
28 minutes 1 seconde
Triple Réchauffeur
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Q39 Dénouement Total
28 minutes 1 seconde
Différentes articulations
Materiel Requis : Aucun
Q40 Bien-Être
28 minutes 1 seconde
Vésicule Biliaire
Matériel Requis : Tapis de Yoga
Q41 Qi Gong
31 minutes 56 secondes
Matériel requis : aucun.
Entraînement Facile.
Q42 Qi Gong
28 minutes 47 secondes
Matériel requis : Aucun.
Entraînement Facile.
 
EFT
EFT Arrêter de Fumer
7 minutes 15 secondes
Matériel requis : Aucun.
Technique de libération des émotions
EFT 1. Introduction au EFT
7 minutes 1 seconde
Matriel requis : Aucun
Technique de libération des émotions.